GRATIS chequeos médicos todo el año gracias @Sam’sClub

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Sam’s club está ofreciendo servicio de salud gratuito todo el año.

El próximo chequeo médico este sábado 8 de Julio de 11 am a 4 pm. El valor del chequeo médico es de $150 que vas a recibir gratis.

Este año las tiendas Walmart también esta participando en esta promoción. Las tiendas Walmart estarán ofreciendo el servicio gratis el Sabado 14 de Enero de 10 a 2 pm.

El chequeo incluye:

  • TSH (thyroid stimulating hormone)
  • Presión arterial
  • BMI (body mass index)
  • Glucosa
  • Colesterol
  • HDL (high-density lipoprotein)

Te invito a visitar mi muro en Pinterest sobre Recursos de salud súper baratísimo o gratis Read more

Evita la intoxicación de nuestros hijos – Mi experiencia y consejos #ArribaYLejos

Términos y condiciones: Mis opiniones son sinceras acerca de estos productos y no han sido modificados por terceros. Este post es una colaboración con Tide®, Gain® y Latina Bloggers Connect.

This is a sponsored campaign in collaboration with Tide® and Gain® and Latina Bloggers Connect. However, all opinions expressed are my own.

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Cuando mi sobrino Sebastián nació nos llenó de tanta alegría para mi familia y la de mi cuñada. Porque era el primer sobrino en ambas familias. Todos estamos emocionados y muy contentos con sus primeras palabras, sus travesuras y ocurrencias. Las dos familias se turnaban para cuidarlo cuando mi hermano y cuñada estaban trabajando.

Todo era felicidad hasta que pasamos por un momento muy alarmante. Cuando Sebastián tenía un año y medio consumió un producto altamente Intoxicante. Fue un descuido de unos dos minutos y el niño había encontrado una botella con un líquido altamente peligroso y se lo llevo a la boca. El líquido lo encontró en el cuarto de lavandería y a su alcance, él pensó que era un jugo para beber.

Pero gracias a la reacción rápida de los familiares que se dieron cuento y lo llevaron inmediatamente al doctor para hacer una limpieza general. Esta experiencia no llego a mayores pero todos los familiares aprendimos una lección de estar siempre atentos a lo que hacen nuestros hijos o sobrinos.

Los niños son curioso y nunca va estar quietecitos, siempre están investigando cada gabinete para ver que encuentras y tratándose de llevarlo a la boca.

A continuación mis consejos para evitar la intoxicación de nuestros hijos:

  • Esconde en un lugar seguro el detergente líquido, los detergentes de paquetitos, legía, suavizador y otros productos químicos. Te recomiendo que los escondas en el gabinete alto de tu lavandería. Los niños son bien audaces que puedan utilizar una silla para llegar a los gabinetes altos así que es mejor que eses gabinete tenga llave o seguro.
  • Enseña a tus hijos mayores que estos líquidos de limpieza son dañinos para nuestro cuerpo y que no permitan que sus hermanitos menores este jugando con estos químicos.
  • En caso de emergencia enseña tus familiares e hijos mayores de llamar a 911 (USA) o al centro médico cercano en caso que tus pequeños se intoxiquen con uno de estos químicos.
  • Es importante como padre o madre que enseñes a tus familiares que cuidan a tus hijos de estar pendiente de tus niños en todo momento.

Para mayor información sobre este tema te invito a seguir @Tide y @GainLatino en Twitter con el hashtag #ArribaYLejos

Cuéntame tu experiencia o consejos para evitar la intoxicación de tus hijos

Nota: Entre las personas que responde estaré sorteando un producto Tide o Gain.

Aprende y protege a tu bebé del virus sincicial respiratorio #ABCsofRSV

 

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No tengo hijos, pero adoro con todo el alama a mis cuatros sobrinos como si fueran mis hijos. Soy tía consentidora de cinco sobrinitos Sebastián (11), Nicolás (4), Ayrton (2), Mathew (1) y un bebé en camino que nacerá este Septiembre. Esperamos con muchas ansías que sea una linda nenita ya que tenemos solo hombrecitos. Pero final lo que dios mande es bienvenido, solo lo queremos que nazca sanito.

No quiero que nada malo les pase y cuando se enferman me rompe el corazón mirarlos en la cama o con la carita enferma. Los niños son la alegría y energía de la casa y no pueden estar enfermitos. Es por eso que es una obligación de los padres, tíos y abuelos de conocer que enfermedades pueden afectarlos en edades tempranas en las que necesitan mayor cuidado.

¿Qué es el virus VSR virus sincicial respiratorio (VSR)?

Es un virus común, de fácil propagación que casi todos los niños contraen al menos una vez antes de los 2 años de edad. En el caso de bebés prematuros, en los bebés que tienen una enfermedad pulmonar crónica o aquellos que nacieron con ciertos problemas del corazón, el VSR puede ocasionar serios problemas de salud.

El virus VSR puede vivir en superficies (mostradores de cocinas, manijas de puertas, juguetes y ropa de cama) durante varias horas y muchas veces se propaga a través del contacto, los abrazos y los besos. Las guarderías infantiles aumentan el riesgo de contagio del VSR pues los niños siempre están compartiendo juguetes, mesas y sillas, además de comer y tomar siestas en lugares cerrados.

La temporada del VSR generalmente va desde noviembre hasta marzo; por eso, durante los meses de invierno los padres deben tener cuidado muy especial y estar alertas a los signos del VSR

Por eso te invito a aprender el ABC de este virus sincicial y compartas esta información con madres, padres, abuelos. Tenemos que difundir esta información dentro y fuera de nuestra comunidad para que más madres de familia sepan cómo proteger a sus bebes recién nacidos.

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El VSR es un virus estacional común, que la mayoría de los niños contraen antes de los dos años, y generalmente presenta los síntomas típicos de un resfrío suave a moderado en bebés sanos y nacidos a término. Sin embargo, en los bebés prematuros, sus pulmones aún no se han desarrollado por completo y su sistema inmune es inmaduro, lo que aumenta el riesgo de que este virus los afecte de forma severa, generalmente con la necesidad de hospitalizarlos.

  • Cada año, típicamente de noviembre a marzo, se produce una epidemia de VSR, si bien esto puede variar por geografía y por año.
  • La enfermedad producida por el VSR es la principal causa de hospitalización  para los bebés durante su primer año de vida en los Estados Unidos, con aproximadamente 125.000 hospitalizaciones y hasta 400 fallecimientos de bebés cada año.
  • Una de cada 13 visitas al pediatra y uno de cada 38 viajes a la sala de emergencias en niños menores de cinco años se atribuyen a esta enfermedad.

A pesar de ser tan común, muchos padres no tienen conocimiento de este virus: de hecho, un tercio de las madres (y dos tercios de las madres hispanas) nunca han oído hablar de este virus. Esto me da mucha pena, es por eso de difundir este tema que afecta a los bebe recién nacidos.

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  • Los bebés prematuros como aquellos que nacen antes de la semana 37 de gestación tienen un mayor riesgo de que este virus los afecte de forma severa porque sus pulmones aún no están completamente desarrollados y  tienen menos anticuerpos para combatir el virus que los bebés que han nacido a término completo.
  • Entre los hispanos, la tasa de nacimientos prematuros ha crecido un seis por ciento en la última década.
  • Actualmente,  uno de cada ocho bebés hispanos es prematuro y es posible que las elevadas tasas de nacimientos prematuros sea una de las razones por las que los bebés de estas comunidades tengan mayor riesgo de contraer el VSR.

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El VSR es muy contagioso y puede transmitirse fácilmente por el tacto, los estornudos y la tos. Además, el virus puede sobrevivir en la piel y distintas superficies durante horas. Aprenda los síntomas de la infección grave por el VSR y contacte al pediatra de su hijo de inmediato si éste presenta uno o más de los siguientes síntomas:

  • Tos o sibilancia persistente.
  • Color azulado alrededor de la boca o en las uñas de los dedos de la mano.
  • Respiración rápida, con dificultad y mareos.
  • Fiebre superior a 38°C (rectal) en bebés menores de tres meses.

¿Como proteger a tu bebé de la enfermedad del VSR (Virus sincicial respiratorio)?

  • Lávese las manos a fondo antes de tocar a su bebé y pida a los demás que hagan lo mismo.
  • No permita que nadie fume en su casa o cerca de su bebé
  • Lave los juguetes, prendas de vestir y ropa de cama de su bebé a menudo.
  • Mantenga a su bebé alejado de: (Las personas con resfriados, Las muchedumbres, Los niños menores)

Imprime este imagen que puedes compartir con tus familiares para que estén enterados y sepan cuidador de sus recién nacidos. Read more

Sebastián disfrutando de sus vacaciones en Seattle – WA

Términos y condiciones: Mis opiniones son sinceras acerca de estos productos y no han sido modificados por terceros. Este post es una colaboración con Latina Bloggers Connect y Lubriderm sebas-vacaciones-seattle-superbaratisimo1

Estoy súper contenta porque mi sobrino Sebastián y mi mami están de visita en Seattle por tres semanas, si bien ellos vienen de un clima caluroso en Lima-Perú a un clima de frio en Seattle, eso no nos impidió de salir a pasear por varios lugares típicos en Seattle.

Aunque salimos bien abrigados con varias capas de protección de ropa, siempre se siente ese frio especialmente en las manos y la piel de la cara.  Es por eso para proteger esas partes sensibles de mi familia, estamos usando la crema Lubriderm para hidratarnos y proteger las partes sensibles de nuestra piel.

Algunos de los lugares que fuimos a visitar fueron el museo de aviones de la empresa Boeing, una tarde de diversión en los juegos de GamesWorks, un poco de bowling y a visitar Hiram M. Chittenden Locks.

Mi mamá también usa Lubriderm Advanced Therapy todas las mañanas antes de salir a pasar y en las noches antes de acostarse.  Para evitar que la piel se le reseque o agriete.

Sebastian empezó a usar la crema humectante desde que llego a Seattle, me dice que se siente bien en su carita y no se reseca. El producto favorito de mi sobrino es Lubriderm Daily Moisture para piel normal a seca, me dice que es huele rico y no es grasosa. Pero el también ha estado usando un poco de Lubriderm Men’s 3-in-1 tratando de imitar al tío Collin que usa la crema después de afeitarse.sebastian-lubriderm5

Lubriderm Advanced Therapy Lotion

  • Enriquesida con vitaminas E y B5
  • Clínicamente comprobado que humecta la piel por 24 horas
  • Fórmula ligera, no grasosa
  • Renueva y alivia la piel con el uso diario

Lubriderm Daily Moisture

  • Hecha con la nutritiva Manteca de Karité y vitamina B5
  • Clínicamente comprobado que humecta la piel por 24 horas
  • Fórmula ligera, no grasosa
  • Renueva y alivia la piel con el uso diario

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Así con mi sobrino y mama vamos a continuar las vacaciones sin preocupaciones porque ahora solo nos falta una semanita así que vamos aprovecharlo al máximo.

Si quieres mayor información sobre los productos Lubriderm te invito a visitor la pagina en espanol en https://es.lubriderm.com.

Conecta con Lubriderm en Facebook y sigue la conversación en twitter con el hashtag #FamiliaLubriderm

Además vamos a tener una fiesta twitter. Abajo podrás encontrar mayores detalles.

Cuida de tu salud en este Nuevo Año 2014 #MDMLos12Dias y #Sorteo

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Mi mami haciendo sus ejercicios de media hora todos los días.

Año nuevo y la mayoría de las personas empiezan con las resoluciones de año nuevo que solo duran un par de meses. Yo he realizado varias resoluciones de año nuevo algunas las he cumplido y otras no. Lo que me funciona a mi es hacerme metas que pueda seguir, no tan fáciles y no tan complicadas.  Como dice el refrán “Más vale paso lento pero seguro”

A continuación alguna de mis consejos para cuidar de tu salud en este año nuevo:

  • Tener siempre una botella de agua cerca de tu oficina en el trabajo o en tu casa cerca del lugar donde pasas más tiempo. Le puedes agregar una tajadita de limón, unas fresas para que no te aburras de solo agua. Te prometo que si tienes la botella de agua cerca de ti te aseguro que lo beberás.
  • Intenta sustituir el café por una taza caliente de agua con un poquito de limón todas las mañanas. Lo he intentado y sí que funciona.
  • Mis vitaminas que te recomiendo son la Vitamina D, Ácido Fólico y Vitamina B12. Yo vivo en Seattle y no tenemos mucha exposición a los rayos solares así que mi doctora siempre me recomienda la Vitamina D.

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  • Ácido fólico es otra de las vitaminas recomendadas por mis doctores. Con esta vitamina he logrado eliminar algunos problemas que tuve con mi salud. El ácido fólico no es solo para las mujeres embarazadas, esta vitamina ayudar a regenerar el sistema inmunológico y además que ayuda con tu belleza ya que mejora el crecimiento de las unas y cabello.

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  • Vitamin B-12 es una vitamina que tomo en esos días que necesito un empujoncito para terminar la semana en el trabajo. Funciona de maravillas.

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  • No empiezas una dieta extrema,  se sincera contigo en lo que es razonable, trata de comer saludable pero siempre date una recompensa. No te niegues todo porque no va funcionar.  Dietas extremas no funcionan al largo plazo. Lo digo por experiencia.
  • A mí me resulta comer varias veces al día al menos como 5 veces, pero cantidades pequeñas de esa manera tu organismo y tu sistema digestivo trabaja mucho más y quemas aún más calorías.
  • Comer sopas ya que contiene menos calorías y te sientes llena después de una sopa calientita en te invierno duro.
  • Si no tienes tiempo para hacer ejercicios. Entonces camina, sube las gradas de tu casa, muévete cuando haces los quehaceres de la casa. A mí me ayuda poner música con alto volumen y comienzo hacer todos mis quehaceres en unas o dos horas. Ese movimiento constante te ayuda a quemar calorías.
  • Haz tu lista de música favorita para hacer ejercicios, música movida y motivadora. Úsa esta música de ejercicios en tu ipad, iphone, o teléfono inteligente a la hora de hacer ejercicios. Esa música motivadora te hará olvidar que estás haciendo ejercicios y te hará olvidar el cansancio.
  • Unos súper jugos que recomiendo son extracto de piña con zanahoria, puede ser un buen remplazo a cambio de unos huevos fritos con salchicha.
  • Incorporar poco a poco vegetales verdes a tu comida. Siempre agrega una porción verde de los vegetales verdes preferidos por tu familia. Algunos truquitos es agregarle un poco de queso fresco para darle más gusto. 

Si quieres saber más sobre estos productos, visita los siguientes sitios web:

Gracias a Milagros de México que pensando en el cuidado de las familias Latinas está ofreciendo tres productos para una de las fieles seguidoras de Súper Baratísimo o Gratis. Premio valor $35 Read more

Mis consejos para mantener a tus hijos sanos y hidratados en el regreso a clases #nestlepuravida

¿Sabías que el agua es un componente principal del cuerpo humano?

Sí. El agua es el componente con casi 60% de tu peso corporal para los adultos y jóvenes. Aproximadamente el 50% para los abuelitos. Asegúrate de ofrecer agua a tus hijos antes y después de actividades físicas para que no se deshidraten

A tus padres o abuelitos asegúrate que siempre tengan agua disponible y que se mantenga muy hidratados en épocas de verano.

Como madre de cuatro niños, nuestro calendario siempre está lleno de actividades, entre la escuela, prácticas, juegos y otros compromisos. Nuestros días son muy largos y como madre tengo la obligación de organizarme para que todo salga bien. Este nuevo año escolar las tres chicas van todo el día a la escuela y en casa solo queda el pequeño Joseph.

Entre preparar desayunos, meriendas, almuerzos, cena y realizar las tareas del hogar, siempre recibo a mis hijas con gran entusiasmo para ayudarlas en las tareas escolares y brindarle todo el apoyo para que puedan alcanzar sus grandes logros en la escuela.

Hay varios consejos que me ayudan en mi día a día a enseñarles a mis hijos lo importante que es tomar agua:

  • En la mañana al prepárales sus meriendas para la escuela y nunca puede faltar su botella de agua. Adicionalmente llevan otra botella de agua en la mochila para mantenerse hidratados durante sus clases.
  • Al llegar a la casa acostumbramos a comer todos juntos en familia y el agua en la mesa no puede faltar.
  • Con Joseph, al estar todo el día conmigo, trato de que siempre tenga agua a su alcance, en el área de juegos, en la nevera y si salimos llevamos agua en su mochila.
  • Cada día trato de que por lo menos una hora a que se mantengan activos con alguna actividad de ejercicios. Esto les ayuda a que no estén estresados con las actividades del colegio. Ya sea en prácticas o juegos de Voleibol, Baloncesto o Softball o sus clases de Gimnasia. Si no tienen ninguna de estas actividades entonces una caminata al parque en las tardes, pero siempre llevando su botella de agua.
  • Cuando mis hijas tienen juegos deportivos, acostumbramos a llevar una neverita con mucha agua, así evitamos estar comprando bebidas endulzantes que no son buenas para la salud y la economía.
  • Acostumbro hablarles mucho de la importancia de tomar agua diariamente y de todos los beneficios que el agua que ofrece a nuestro cuerpo.
  • Trato de no comprar muchos jugos y sodas para la casa de esta manera toman siempre toman más agua. Read more

Gratis Servicios de salud en el mes de Septiembre gracias a Overlake Medical Center #Seattle #WA

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Gratis Servicios de salud en el mes de Septiembre gracias a Overlake Medical Center #Seattle #WA. Overlake Medical Center en Seattle WA está ofreciendo servicio de salud gratuito en este mes de Septiembre completamente gratis. Invita a tus amigos y familiares a este evento. El chequeo incluye:

  • Examen diabético
  • Presión arterial
  • Colesterol
  • y otros

Abajo el calendario de 8 a 11 a.m en todas las locaciones.

  • Septiembre  7 – Overlake Medical Clinics Kirkland
  • Septiembre 14 – Overlake Medical Clinics Highmark en Issaquah
  • Septiembre 21 – Overlake Medical Clinics Redmond
  • Septiembre 28 – Overlake Medical Center, Bellevue

Para mayor información visita Overlake Hospital  o puedes llamar al 425-635-6191

Te invito a visitar mi muro en Pinterest sobre Recursos de salud súper baratísimo o gratis

Listos para el regreso al colegio con exámenes médicos en Walgreens Healthcare Clinic #backtoschool #cbias

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Walgreens Healthcare Clinics _ superbaratisimogratisdotcom

Jomarie este año comienza en Kindergarden y tenemos muchas cosas por hacer para prepararnos para el regreso a la escuela. Ya tenemos listo sus uniformes y zapatos, ahora solo nos faltaba los útiles escolares y su Examen Médico por lo que decidimos hacer una visita a Walgreens Healthcare Clinic  para realizar estos últimos dos pasos.

Jamás pensé que esto sería algo súper fácil y sobre todo económico. La noche antes de nuestra visita a la farmacia Walgreens visitamos la página de internet de Walgreens.com y escogimos a cual farmacia de nuestra área íbamos a ir. Vimos los horarios flexibles y  los grandes servicios que ofrecen.

Y bien temprano en la mañana salimos hacia la farmacia Walgreens y lo primero que vimos fue un anuncio sobre el Back to School que está en especial a $39.00 hasta el 30 de Septiembre. Después de esa fecha regresará a costar $60. Así que te recomiendo si no tienes seguro te apresures y llames a Walgreens Healthcare Clinic para sacar tu cita para hacer un examen médico general para tus hijos antes del regreso al colegio.Walgreens Healthcare Clinics _ superbaratisimogratisdotcom4

Al llegar al área médica muy amablemente me atendieron las empleadas y me dijeron que llenara la información en una computadora. Fue súper fácil, seleccionas el idioma, el tipo de servicio que necesitas y luego la información necesaria sobre el paciente y sus padres.

El sistema te dice cuántas personas están en espera y aproximadamente cuanto tiempo esperaras. Para mí fue muy rápido, en ese tiempo encontramos varios folletos de información súper importante, complete unos documentos que una empleada nos brindo y podía estar viendo en una pantalla grande cuantas personas iban primero que yo para ver al médico.

Al llamarnos entramos a la oficina médica y todo fue alegría.  La enfermera muy amable, nos trató súper bien y lo mejor de todo es que Jomarie se sentía tranquila y confiada de esta gran visita al médico. Read more

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